|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hvad er indoor cycling
En sjov og inspirerende motionsform for dig, som vil forbedre din udholdenhed og øge din forbrænding.
Indoor cycling er cykling til musik på en stationær cykel.
I Skave fitness kører vi efter DGI’s intervalskema, som er med til at hjælpe med hvor hårdt der skal køres.
Indoor cycling er effektivt for konditionen og forbrændingen, uden at stille krav til koordinationsevnen.
Indoor cycling er for alle unge som gamle, der kan lide at sidde på en cykel, og du bestemmer selv belastningen(intensiteten styres gennem ændring i belastning).
Der kan forekomme temposkift, stående og siddende kørsel, spurter, lange og seje intervaller og siddende jogge tempo, men det er effektiv fedtforbrænding!
Det er sjovt og der er masser af god musik og masser af energi!
Har du ikke prøvet Indoor cycling før så kom i god tid og få en god instruktion på en af vores begynderhold/introhold!
Indoor cycling kræver specielle sko, som du kan leje i Skave fitness for 10 kr.
|
|
|