Hvad er Cross Training ?
|
|
|
Cross training er funktionelle øvelser, bygget op omkring cirkeltræning, altså flere øvelser igen og igen.
|
Alt sammen på tid og med så høj intensitet som muligt og så
få pauser som muligt.
|
Det vil sige, at der både trænes styrke, udholdenhed og smidighed på samme tid.
Cross training er meget varierende og giver derfor et stort udbytte.
|
Cross training kan trænes af alle, lige fra den der gerne vil tabe sig, til elitesportsudøveren.
Vores cross training foregår i skoven med træstammer, traktordæk, sandsække o.s.v.
|
Bodybuilding skaber ballondyr….cross training skaber hardcore mænd!
|
Vil du have en anderledes og fysisk hård træning? Så deltag i Skave Fitness’s cross training.
|
Opstart:
Cross training hold starter lørdag den 3. september,
og varer til 1. december.
Antal deltagere pr. hold: 12 medlemmer (Først til mølle)
|
Alder: 15 til ca. 25 årige. Du skal være fyldt 15 år.
Tid: lørdage kl. 10:00 til 11:30
Sted: Skoven, ved tarzanbanen, Tinkerdal skov ved p-plads Viborgvej og på idrætspladsen i Skave, Gl. Borbjergvej
Der kan benyttes baderum/toilet i Hallen v/indgangen til Skave Fitness.
|
Pris/regler:
Cross training er hardcore Holdtræning.
|
Deltagelse i Cross training kræver et medlemskab af Skave Fitness på 3 måneder, hvis du ikke
i forvejen har et eksisterende og gældende medlemsskab der dækker perioden.
|
Regler: Skave Fitness’s gældende medlemsregler.
Hvis du ikke er fyldt 18 år, skal én af dine forældre/værge underskrive medlemskab og medlemsregler.
|
Deltagelse i ovennævnte cross training er på eget ansvar og Skave Fitness påtager sig intet ansvar.
Instruktør: Glen Poulsen, 25 år, Mobil: 25122849
|