|
Fælles fitness 60 år + |
|
|
Hver mandag formiddag fra kl. 09:30 til ca. 11:00 er der fællesfitness
for 60
år+. Det er både for kvinder og mænd. Skave Fitness har 2
instruktører der
hjælper medlemmerne igennem øvelserne.
|
Der startes med fælles opvarmning af alle led og derefter opvarmning
på
maskiner: løbebånd, cykel eller kredsløbsmaskine. Derefter udføres
øvelser i de
maskiner man mener der er behov for. Efterfølgende
gennemgår instruktørerne
fælles funktionelle øvelser og slutter med
udspænding og afspænding.
|
Har du behov for at få en prøvetime med en fysioterapeut, står
Bibi Mundbjerg til rådighed. Du skal selv kontakte Bibi. (mobil: 20205813)
|
Det er på dit eget ansvar at du træner i Skave Fitness. Du skal altid
oplyse
hvis du har nogle skavanker eller sygdom til instruktøren inden
du starter
træning. Vi stiller som krav at du har ”grønt lys” fra din læge.
|